14 juillet 2010

Dispositif Alerte Canicule

Quand il fait beaucoup trop chaud et que la canicule est là, il y a risque mortel !

Aux grands maux, les grands remèdes, voici les 7 conseils donnés par Régis pour permettre aux fans des vidéos du succès de PPC & HK de faire face à la canicule.



1 S'hydrater :
C'est marqué partout même sur les panneaux autoroutiers en cas de canicule. Buvez, buvez, buvez. Un peu d'eau régulièrement sur le visage et le tour du cou. Un bon lavage de main... et le tour est joué.

2 S'outiller :
Prévenir, c'est guérir. Pensez à vous équiper d'un ventilateur de poche, d'une ombrelle ou encore mieux d'une feuille A4 pliée en deux pour vous ventiler manuellement.

3 Gérer son temps :
Démarrer la journée vers 5h30 (à la fraiche) et rentrer plus tôt du bureau ou alors rester plus tard pour profiter de la clim si vous en avez.

4 Baisser les volets et ouvrir les fenêtres(un vieux truc utilisé dans les villes du sud pour profiter de l'air sans laisser entrer le soleil.

5 Éviter le métro, préférer le velib

6 Un mental d'acier :
Le contrôle par le cerveau peut vous aider à gérer des situations de fortes sudations. Quand le cerveau maitrise le corps...

7 L'apéro, un temps fort plusieurs fois par jour : comme qui dirait, à utiliser avec modération ;-)


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