7 trucs pour gérer son hyper-émotivité by @ppc et @henrikaufman

Comment gérer son hyper-émotivité, ce truc qui vous amène des palpitations ou qui chez certains fait transpirer le bout du nez ? Réponses concrêtes avec cette nouvelle Vidéo du Succès de PPC & HK.


1- Les manifestations de l'hyper-émotivité doivent être repérées ; elles se ressentent d'abord à l'intérieur de son corps : stress soudain, boule au plexus, palpitations, gorge nouée

2- Les manifestations extérieures : mains moites (qu'on essuie sur son pantalon !), transpiration incontrolée), rougeurs et rougissements sur certaines zones de la face et du tronc

3- Pour vous libérer de votre hyper-émotivité, pensez d'abord à vous avant de considérer ce que les autres pensent de vous

4- Contrôler votre respiration, et surtout votre expiration : respirez et Souffffffffflllllllez avec un rythme lent et régulier ! Soufflez nerveusement comme si vous soufliez dans une sarbacane. Un petit coup sec, comme pour éteindre une bougie : cela remet le diaphragme en place

5- Pensez aux thérapies par les plantes. Prenez des tisanes de Tilleul, d'aubépine, de camomille

6- Consultez un homéopathe et prenez les granules ad hoc

7- Ayez toujours sur vous un flacon des Fleurs de Bach : le rescue, mélange de plusieurs fleurs et souverain quand on passe des examens, quand on va parler en public, etc.
Sans oublier de vous faire faire un message relaxant de temps en temps...

Respirez, Souflez,Respirez, Souflez, Respirez, Souflez, Respirez, Souflez, Respirez, Souflez, Respirez, Souflez, Respirez, Souflez, Respirez, Souflez, Respirez, Souflez, Respirez, Souflez, Respirez, Souflez,...

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