Muscler son cerveau

Comment entrainer son cerveau, le rendre plus efficace et plus intelligent ? Voici les 7 points clefs pour y parvenir avec cette nouvelle vidéo du succès de PPC & HK.

1- soignez votre régime alimentaire

2- entrainez-vous régulièrement à la concentration

3- prenez le temps d'une activité physique, indissociable de l’activité mentale

4- ne vivez pas comme un ermite. Une des clefs du succès repose sur une Activité sociale obligatoire (un minimum)

5- assurez-vous chaque jour d'une durée minimale de sommeil

6- entrainez régulièrement votre cerveau avec de petites compétitions mentales

7- par tous temps adoptez la "positive attitude" !


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